冬季干燥易咳嗽教你缓解痰多症状的养生茶(祛痰喝什么茶比较好)

　
冬季天气干燥，很容易让人患上咳嗽。而茶叶具有润肺、化痰、止咳的功效，可以帮助缓解咳嗽痰多的症状。那么，祛痰喝什么茶比较好呢？

一、蜂蜜柚子茶
材料：柚子1个，蜂蜜适量。
做法：
1、将柚子去皮，切成小块；
2、然后加入适量蜂蜜，用搅拌机打成泥；
3、将

柚子泥倒入沸水，煮沸即可。
服法：每日1剂，分2次温服。
功效：蜂蜜柚子茶具有理气、化痰、止咳的功效，对咳嗽痰多有一定的缓解作用。

二、金银花茶
材料：金银花适量。
做法：
1、将金银花放入适量沸水中，煮沸即可；
2、可多次重复煮沸，以便金银花中的有效成分充分溶解；
3、趁热加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
服法：每日1剂，分2次温服。
功效：金银花具有清热解毒、凉血止血的功效，对咳嗽痰多有一定的缓解作用。

三、白果茶
材料：白果适量。
做法：
1、将白果放入适量沸水中，煮沸即可；
2、可多次重复煮沸，以便白果中的有效成分充分溶解；
3、趁热加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
服法：每日1剂，分2次温服。
功效：白果具有滋阴润肺、止咳化痰的功效，对咳嗽痰多有一定的缓解作用。

四、川贝枇杷膏茶
材料：川贝枇杷膏适量。
做法：
1、将川贝枇杷膏放入适量沸水中，煮沸即可；
2、可多次重复煮沸，以便川贝枇杷膏中的有效成分充分溶解；
3、趁热加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
服法：每日1剂，分2次温服。
功效：川贝枇杷膏具有滋阴润肺、止咳化痰的功效，对咳嗽痰多有一定的缓解作用。

五、冰糖雪梨汁
材料：雪梨1个，冰糖适量。
做法：
1、将雪梨去皮，切成小块；
2、然后加入适量冰糖，用搅拌机打成泥；
3、将雪梨泥倒入沸水，煮沸即可。
服法：每日1剂，分2次温服。
功效：冰糖雪梨汁有很好的润肺、止咳、化痰功效，适合秋季常饮。

以上这些茶饮都具有不同的祛痰功效，可以根据个人口味选择适合自己的茶饮。同时，在饮食上也要注意多吃一些富含维生素C和纤维素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、糙米等，有助于增强身体免疫力，减轻咳嗽症状。